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受講Q&A
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良くご質問頂くことのQ＆A
1
年齢や運動経験がなくても、本当に大丈夫ですか？
ご安心ください。Re:Shapeは、どなたでも無理なく始められるよう設計されています。
初めての方でも、ゆっくりとしたやさしい動きで、体を整えていきます。
実際に、50代・60代・70代の方も多く通われており、それぞれの「今」に合った無理のない方法で
リバースエイジングを実感されています。
「運動が苦手」「体が硬い」「年齢的に不安」と
感じている方にこそ、
体の内側から整うRe:Shapeのアプローチを
おすすめします。
2
運動は、得意ではないのですが、ついていけますか？
Re:、Shapeは、
ゆっくりとした動きですので、ご心配なく体を動かせます。
また、今の自分で痛くなく出来る範囲で、
動くだけで整体効果が得られますので
インストラクターの、形や動きを
無理やりマネさせることはありません。
3
立っている時間が長いとツライのですが、
それでもジュガは出来ますか？
『クラシックジュガ』は、
立って行うパートと
座り、寝転んで行うパートがありますが
立って行うパートは、
椅子などを用いることも可能です。
それでも不安がある場合は、
壁にもたれ座りや
寝転んでできる
『アーシングジュガ』がオススメです。
4
痛みや不調があるのですが、受講できますか？
痛みがある方にも対応したメソッドです。
Re:Shapeのレッスンは、
無理なストレッチや過剰な筋トレを避け、
可動域を広げることで
自然と痛みの緩和を目指します。
不安がある場合は、事前にご相談ください。
5
レッスンに用意していくものはありますか？
①動きやすい服装でお越し頂くか、
ご持参ください。
お着替えの際は、パーテーションがございます。
ウェアは、
なるべく体にフィットした方がよろしいです。
②お水などのお飲み物。
③汗拭きタオル
④ヨガマット
Re:Shapeには、備え付けございますので
そちらをご使用頂けます。
6
効果はどのくらいで感じられますか？
個人差はありますが、
早い方では1回のレッスンで「体が軽くなった」「立ちやすくなった」
「痛みが軽くなった」などの変化や
シルエットの変化も実感されています。
継続することで、さらに
動きやすさ、痛みがさらに軽く、
また姿勢やシルエットも、
さらに変化が現れていきます。
美養リバースエイジング専門
杉山美紀（Re:Shape）
札幌市白石区本郷通12丁目（S.D.L） （Google Mapあり）
090-6994-8725
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