top of page

- セルフ骨格メイキング・ジュガ　杉山美紀　S.D.L｜整体運動 - 札幌|美健幸のお手伝い杉山美紀

抽象的な背景

カップル・ヨガ

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

抽象的な背景

Nice Tense (1)-fotor-2024120283719.png

美健幸を貴方に

～オトナ女子シニア世代のお悩み解決のお手伝い～

激しい動きはもう厳しいけど‥

10年前に戻りたい！

✓健康的にボディメイクしたい

✓痛むカラダを改善したい

✓硬くなったカラダを改善したい

✓カラダの歪みを改善をしたい

これらを叶えられる　

魔法のような速効性がある

セルフ骨格整形運動

Jugah(ジュガ)をお届けします。

ココロ躍る【Re:Shape】
キレイにカイテキに

カタチを整える
再形成する
新しいカタチになる

長年、社交ダンス（ボールルーム・ラテンアメリカン）
（財）JBDFプロ・ダンスインストラクター
（令和5年永年（20年）普及功績表彰）を、していますが、

近年体の不調が増し、ボディサイズもアップし続けて

困っていたところ

ジュガに出会い、速効1レッスンでヘソ周り、7.5㎝もダウン！

体が軽く動きやすい！

それから3か月でヘソ周り１８㎝ダウンという体験により、

私の人生目標である「９０歳になっても

7㎝ハイヒールを履き踊り続けたい」を

クリアできそうな予感にココロ躍りました。

それからこの感動体験【Re:Shape】を

様々な方々にお伝えしたく、

ジュガインストラクターとして

日々レッスンさせて頂いております。

　杉山美紀

Re:Shape

ジュガサロンレッスン

グループレッスン

プライベートレッスン

出張レッスン

グループレッスン

野幌

澄川

プライベートレッスン

オンラインレッスン

👑プリトレ

外部担当講師

ジュガ協会公式on－line
社交ダンスオンラインプラットフォーム

FOLLOW

ジュガ協会

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

1週間で

ボディメイク&ダイエット

プラン近日公開!

ジュガの種類

私が取り扱っているジュガには2種類あります。どちらのジュガも『ゆっくりペース』で行います。
（ジュガのディペロップメントMBDトレーナーは、インターンシップ中）

週間スケジュール

裸足でのエクササイズ

ベーシックジュガ

全身トータルに、

キレイに

トトノウ

シークエンス

ジュガ。

立って

座って

寝て

行います。

子供'秒のポーズ

アーシングジュガ

ツライところ

シェイプしたいところ

に、

ダイレクト

アプローチする

ジュガ

座って

寝て

行います。

白色の背景

受講者様の声

ヨガマットでポーズをとる

M様

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

○○クリニック、組織検査の結果が出ました。

むしろ卵巣が働きだしていると、先生驚き（笑）
閉経後の出血があり不安でしたが
検査の結果、体が若返っているとわかり安心しましたし

背中や肩が女性らしいしなやかさを取り戻し、

最近は美脚にもなってきていてとても嬉しく感じています。

Salon　Group

コンクリートの壁

Salon Lesson
Group

少人数4名までのレッスン

Lesson time: 1 時間　half time　30分

毎週

火曜日　アーシング10:30～

木曜日　アーシングハーフ14:00～

　　　　　ベーシック14:30～

金曜日　アーシング10:30～

　　　　　アーシングハーフ14:00～

　　　　　ベーシック14:30～

レッスン料　2,000円(アーシングハーフ1,000円）

※初回　体験1,000円（アーシングハーフ500円）

Nice Tense-fotor-202412028399.png

Nice Tense (2)-fotor-2024120283823.png

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

セルフ骨格メイキング・ジュガ　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

お問い合わせ

コンクリートの壁

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

おひとり様や

お友達をお誘い合わせのうえ、レッスンをシェア。

おひとり様　6,000円

2名様　　お一人当たり　3,000円

3名様　　お一人当たり　2,000円

お問い合わせ

Salon Lesson
Private

定例グループレッスン以外での

プライベートレッスン

Lesson time: 1 hour 30 minutes

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

サロンプライベート

コンクリートの壁

On-site Lesson

◆出張定例グループレッスン

江別市民活動センター・あい　ジュガ講座

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

JR野幌駅隣接　ホテルリボーン市民活動棟内

第１・第３水曜日　

ベーシック　10:00～レッスン時間1時間

アーシング　11:00～

お問い合わせ

ジュガ　杉山美紀　江別市民活動センター・あい　ジュガ講座　杉山美紀

ジュガ　杉山美紀　江別市民活動センター・あい　ジュガ講座　杉山美紀

ミラクルパタパタ&Miki Jugah

　地下鉄澄川駅　徒歩１分　澄川地区会館

レッスン時間1時間

　月１回　12:30～

　水曜日

　日曜日　

　※開催日変動あり、お問合せください。

セルフ骨格メイキング・ジュガ　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

セルフ骨格メイキング・ジュガ　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

お問い合わせ

◆出張プライベートレッスン

札幌市内
プライベートレッスン×２レッスン分～承っております。

　《例》

　　・お１人様で、２Lesson～

　　・１レッスン×２人～

　詳細、要応談にて。お気軽にお問合せください。

お問い合わせ

セルフ骨格メイキング・ジュガ　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

出張パーソナル

出張グループ

コンクリートの壁

On-Line Lesson

◆👑プリトレ（プリンセストレーニング）

◆痛みが軽減し、ボディメイクを加速させていきたい方向け。（ジュガ経験者向け）

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

お問い合わせ

◆ジュガ協会公式on－lineジュガ

ジュガ　Jugah 　ベーシックジュガ　アーシングジガ　オンラインジュガ　杉山美紀　札幌

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

毎日朝から深夜まで、ジュガインストラクターが持ち回りでレッスンを展開しています。

受講者は、どのレッスンでも受け放題！

お問い合わせ

◆社交ダンスオンラインレッスンプラットフォーム

（休講中）

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

詳細（社交ダンスオンラインプラットフォーム）

お問い合わせ

公式on－line

社交ダンスプラット

プリトレ

…
姿の勢い✨
.
老けこんで見える姿は
まさに、中から老け込んできている😨
.
それって、歳のせい？？
.
今は、イイかも知れない…
でも、
3年後には？？
5年後には？？？
10年後には？？？？
.
選択肢は、
年齢じゃなく、
どうありたいかじゃない？？🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
姿の勢い✨
.
老けこんで見える姿は
まさに、中から老け込んできている😨
.
それって、歳のせい？？
.
今は、イイかも知れない…
でも、
3年後には？？
5年後には？？？
10年後には？？？？
.
選択肢は、
年齢じゃなく、
どうありたいかじゃない？？🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
冬は猫背が加速する💦
.
痛みは出ていないけど
長年猫背が気になっているの…
とのお悩みの方。
.
猫背を起こしてしまった
体の癖取りからスタート(*^^)v
ご本人様が気づけていなかった
股関節の稼働域の左右差。
.
体は繋がっているから、
そういうところを改善していくことで
.
猫背は改善され
そして、体の中も外も全身スッキリ✨
.
寒いと体が縮こまってしまうからね。
関節を開放してあげる習慣を持つとイイね🥰
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
冬は猫背が加速する💦
.
痛みは出ていないけど
長年猫背が気になっているの…
とのお悩みの方。
.
猫背を起こしてしまった
体の癖取りからスタート(*^^)v
ご本人様が気づけていなかった
股関節の稼働域の左右差。
.
体は繋がっているから、
そういうところを改善していくことで
.
猫背は改善され
そして、体の中も外も全身スッキリ✨
.
寒いと体が縮こまってしまうからね。
関節を開放してあげる習慣を持つとイイね🥰
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
スキマ時間は自分時間🥰
.
今年初の13日連続レッスンだからこそ…
.
スキマ時間に
自分に集中して
.
ジュガのスイッチを意識しながら
1㎜でも、遠くに✨の意識を持って🥰
スーッとカラダを伸ばして
リフレッシュ✨
.
そうしていくことで
カラダが喜ぶ可動域が増して
美健幸に向かって行くと実感❤
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
スキマ時間は自分時間🥰
.
今年初の13日連続レッスンだからこそ…
.
スキマ時間に
自分に集中して
.
ジュガのスイッチを意識しながら
1㎜でも、遠くに✨の意識を持って🥰
スーッとカラダを伸ばして
リフレッシュ✨
.
そうしていくことで
カラダが喜ぶ可動域が増して
美健幸に向かって行くと実感❤
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
伸びてキュット✨
.
最近デスクワークが多くなり、
肩、腰の調子がイマイチ…とのことでしたが、
.
そこは、ジュガ✌
.
肩、腰スッキリしたら
ボディメイキングされちゃう＼(^o^)／
.
痛みなどの症状を改善し
カラダがキレイに整っちゃう🥰
.
さらにトレーニング要素を加え
若返り✨
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
伸びてキュット✨
.
最近デスクワークが多くなり、
肩、腰の調子がイマイチ…とのことでしたが、
.
そこは、ジュガ✌
.
肩、腰スッキリしたら
ボディメイキングされちゃう＼(^o^)／
.
痛みなどの症状を改善し
カラダがキレイに整っちゃう🥰
.
さらにトレーニング要素を加え
若返り✨
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
寸胴脱却✨
横姿は、
10年前くらいまで
巻き戻し出来てきましたが
前姿が、、
どうにも、筒っぽい💧
それが、解消して来ました🙌
嬉しい🥰🥰
そして、
クライアント様も
キュッ💕しましたょ。
それは、次の投稿で🙌
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
寸胴脱却✨
横姿は、
10年前くらいまで
巻き戻し出来てきましたが
前姿が、、
どうにも、筒っぽい💧
それが、解消して来ました🙌
嬉しい🥰🥰
そして、
クライアント様も
キュッ💕しましたょ。
それは、次の投稿で🙌
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

.....
✨時は金なり✨

同じ時間を使うんだったら
タイムコスパが良いことしたいよね✌
　
同じ動き、同じ回数の運動でも
やり方の違いで
効果の出方が違う💪

フォームの違いで効果の出方が
違うことは、
結構知れているところだと
思いますが、

自分に備わっている
生命力をグーンと引き出して
行う方法をとるとのと、
とらないのでも
効果の出方の
スピードが違ってくるのよ✌
.
だからと言って
しんどすぎることを長時間するのは
避けたい💦
.
じゃぁ…

少しウッ😨となりそうな、
「瞬間」くらいだったら
やってもイイかな～

そんな、軽い気持ちで
取り組んでみた
血管トレーニングは

想像以上の威力だったという
オチ。

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

.....
✨時は金なり✨

同じ時間を使うんだったら
タイムコスパが良いことしたいよね✌
　
同じ動き、同じ回数の運動でも
やり方の違いで
効果の出方が違う💪

フォームの違いで効果の出方が
違うことは、
結構知れているところだと
思いますが、

自分に備わっている
生命力をグーンと引き出して
行う方法をとるとのと、
とらないのでも
効果の出方の
スピードが違ってくるのよ✌
.
だからと言って
しんどすぎることを長時間するのは
避けたい💦
.
じゃぁ…

少しウッ😨となりそうな、
「瞬間」くらいだったら
やってもイイかな～

そんな、軽い気持ちで
取り組んでみた
血管トレーニングは

想像以上の威力だったという
オチ。

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

たった1週間✨で、
ここまでデキるのね😲
驚くわ😲
.
お正月明けから3日間、
ジュガ式のファスティングを
しましたが
カラダの中のデトックスが
出来たようで✌
.
それから、無駄食いしなくなった🙌
食べたいのに我慢するんじゃなくて
欲しくないのよ🥰
きっと、脳がバグっていたんだろうねぇ～
.
リカバリーというほどのコトは
しては居なくて
ただ、
空き時間に
何気なく見ていた
テレビやYouTube、SNSの
時間を
ジュガをはじめとした体操を
口呼吸禁止で
zoomで
1時間くらいしてただけなんだけど。
.
5日ぶりに写真とってみたら
更に、ボディメイクが進んでた😲
.
高速で効果を出す
【コツ】を掴んだみたい🙌🙌
嬉しすぎる🥰🥰
.
まずは…最低、これをキープ💪
そして、ここから先は、、
何を誰をモデルケースにしていこうかな！？
ワクワク❤✨
.

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

たった1週間✨で、
ここまでデキるのね😲
驚くわ😲
.
お正月明けから3日間、
ジュガ式のファスティングを
しましたが
カラダの中のデトックスが
出来たようで✌
.
それから、無駄食いしなくなった🙌
食べたいのに我慢するんじゃなくて
欲しくないのよ🥰
きっと、脳がバグっていたんだろうねぇ～
.
リカバリーというほどのコトは
しては居なくて
ただ、
空き時間に
何気なく見ていた
テレビやYouTube、SNSの
時間を
ジュガをはじめとした体操を
口呼吸禁止で
zoomで
1時間くらいしてただけなんだけど。
.
5日ぶりに写真とってみたら
更に、ボディメイクが進んでた😲
.
高速で効果を出す
【コツ】を掴んだみたい🙌🙌
嬉しすぎる🥰🥰
.
まずは…最低、これをキープ💪
そして、ここから先は、、
何を誰をモデルケースにしていこうかな！？
ワクワク❤✨
.

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

幸先よろしい🥰
.
今年もジュガ式で、
美ボディ作りのお手伝い！
（もちろん痛みにお困りの方のお手伝いもしますよ✌）
.
リアルレッスンが
昨年12月から少し間が空きましたが、
前回のレッスン後から、
制服のウエストから腰にかけて
緩くなった状態が継続出来ているとのこと！
.
今回でまた
益々シェイプアップ出来た✨
.
プリトレの中から
宿題を出したので、コツコツ続けてねん🥰
もっと変化してくるからね✨
.
カラダが動きやすくなり、キレイに整ってくると
私も嬉しくなっちゃう💖

.色んな方にこの感動を感じて欲しいな🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

幸先よろしい🥰
.
今年もジュガ式で、
美ボディ作りのお手伝い！
（もちろん痛みにお困りの方のお手伝いもしますよ✌）
.
リアルレッスンが
昨年12月から少し間が空きましたが、
前回のレッスン後から、
制服のウエストから腰にかけて
緩くなった状態が継続出来ているとのこと！
.
今回でまた
益々シェイプアップ出来た✨
.
プリトレの中から
宿題を出したので、コツコツ続けてねん🥰
もっと変化してくるからね✨
.
カラダが動きやすくなり、キレイに整ってくると
私も嬉しくなっちゃう💖

.色んな方にこの感動を感じて欲しいな🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

年末年始のダラリセット✨
.
4日から３日間
ジュガのイントラ仲間で
ジュガ式ファスティングをしました🙌
.
ファスティング中は、
ジュガなどの体操をさっくりしながら♫で
体重は2㌔落ちました🙌
.
ファスティング中は、
それほど空腹にさいなまれることも無かったのが
びっくり😲
やってみないと何事もわからないねぇ～！
.
勝手に想像して、デモデモダッテで
挑戦しないのは勿体ないねぇ～
.
それにしても
カラダが軽く感じる✨
全身のデトックスが出来た気がします🥰
.
そして
崩れたボディラインも、取り戻しつつ🙌
嬉しいーーーー🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

年末年始のダラリセット✨
.
4日から３日間
ジュガのイントラ仲間で
ジュガ式ファスティングをしました🙌
.
ファスティング中は、
ジュガなどの体操をさっくりしながら♫で
体重は2㌔落ちました🙌
.
ファスティング中は、
それほど空腹にさいなまれることも無かったのが
びっくり😲
やってみないと何事もわからないねぇ～！
.
勝手に想像して、デモデモダッテで
挑戦しないのは勿体ないねぇ～
.
それにしても
カラダが軽く感じる✨
全身のデトックスが出来た気がします🥰
.
そして
崩れたボディラインも、取り戻しつつ🙌
嬉しいーーーー🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

先ほどのpost、
動画の比率を誤ったので💦アーガイブさせていただき、修正版の投稿です❤くださった方ごめんなさいm(__)m

本日より2025年レッスンスタート✨

.
グループレッスンはまだまだ
余裕ありますよ～🥰
体スッキリにいらしてね🥰
.
イントラ養成生さんのレッスンが
まだ出そろっていないので
.
Private lesson(Personal）をご希望の方は、
お早目にご連絡いただけましたら
ご希望に添えると思います。
よろしくお願いいたしますm(__)m
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

先ほどのpost、
動画の比率を誤ったので💦アーガイブさせていただき、修正版の投稿です❤くださった方ごめんなさいm(__)m

本日より2025年レッスンスタート✨

.
グループレッスンはまだまだ
余裕ありますよ～🥰
体スッキリにいらしてね🥰
.
イントラ養成生さんのレッスンが
まだ出そろっていないので
.
Private lesson(Personal）をご希望の方は、
お早目にご連絡いただけましたら
ご希望に添えると思います。
よろしくお願いいたしますm(__)m
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

#三が日のトドメ🤣

これから
しこたまランチビュッフェを
頂いて来ます💪

明日から
ジュガ式ファスティングをしますので

多分年末年始のツケは
帳消しになるはず❗️✌️

#シュガシュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔

#三が日のトドメ🤣

これから
しこたまランチビュッフェを
頂いて来ます💪

明日から
ジュガ式ファスティングをしますので

多分年末年始のツケは
帳消しになるはず❗️✌️

#シュガシュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔

...
明けましておめでとうございます🎍
.
昨年は大変お世話になりました。
昨年はジュガジュガジュガ三昧！
.
2024年は
いままでのレッスンに加えて
✨公式オンラインジュガに参戦。
✨アーシングジュガ
　インストラクターデビュー
✨ベーシック（クラシック）ジュガ
　イントラ4名の養成をスタート
✨アーシングジュガの教員にエントリー
✨MBDトレーナー／
　インターンシップレッスン開始
と、、とても、
楽しく充実した一年でした。
メロメロになった日があったけどね（笑）
.
それもこれも、
ご縁に恵まれたからこそ出来たこと🥰
なので💕
ご縁にもっともっと恩返し✨
さらにジュガに磨きをかけて参りますので
今年も
どうぞよろしくお願い申し上げます🙏
それと、今年は
ジュガだけじゃなく
勘を蘇らせ鈍らせない程度は
ダンス💃もします❗️

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

...
明けましておめでとうございます🎍
.
昨年は大変お世話になりました。
昨年はジュガジュガジュガ三昧！
.
2024年は
いままでのレッスンに加えて
✨公式オンラインジュガに参戦。
✨アーシングジュガ
　インストラクターデビュー
✨ベーシック（クラシック）ジュガ
　イントラ4名の養成をスタート
✨アーシングジュガの教員にエントリー
✨MBDトレーナー／
　インターンシップレッスン開始
と、、とても、
楽しく充実した一年でした。
メロメロになった日があったけどね（笑）
.
それもこれも、
ご縁に恵まれたからこそ出来たこと🥰
なので💕
ご縁にもっともっと恩返し✨
さらにジュガに磨きをかけて参りますので
今年も
どうぞよろしくお願い申し上げます🙏
それと、今年は
ジュガだけじゃなく
勘を蘇らせ鈍らせない程度は
ダンス💃もします❗️

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
クリスマス🎄
.
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
こちら
孫っちたちが体調不良で…
じぃじ、ばぁばサンタ🎅の出番が無く💦
いつもよりちょっぴり豪華な夕食だけという🤣
.
de,不意に時間が空いたので
今年の振り返りを少ししようかと
スケジュールを眺めていました。
.
今年1年、沢山のご縁を頂き
ジュガのレッスンをさせて頂きましたが
.
リアルレッスン受講者様の
年間のべ人数を出してみようかと思い立ち
集計してみました！
.
300名様くらいかな？って想像でしたが
なんと
７１１名の方に受講頂けました😲
（on－lineレッスンや無料のon－lineイベント除く）
今年のサンタさんは、改善の神だったのかも（笑）
.
今年1年私なりに
精一杯レッスンさせて頂いたつもりではありますが…
受講くださった方ありがとうございますm(__)m
皆さまの改善に繋がっていましたら幸いです✨
.
今日も、ストレートネックが直って
美容院のヘッドスパがラクだったと
お喜びのラインを頂きました。
こうした小さな幸せ💛を、
これからも積み重ねていきたいです^^
.
今年は、後2日ほどレッスンがありますが
来年も、
【１０年巻き戻し】をコンセプトに
皆さまの改善の助けになれれば✨です。
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
クリスマス🎄
.
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
こちら
孫っちたちが体調不良で…
じぃじ、ばぁばサンタ🎅の出番が無く💦
いつもよりちょっぴり豪華な夕食だけという🤣
.
de,不意に時間が空いたので
今年の振り返りを少ししようかと
スケジュールを眺めていました。
.
今年1年、沢山のご縁を頂き
ジュガのレッスンをさせて頂きましたが
.
リアルレッスン受講者様の
年間のべ人数を出してみようかと思い立ち
集計してみました！
.
300名様くらいかな？って想像でしたが
なんと
７１１名の方に受講頂けました😲
（on－lineレッスンや無料のon－lineイベント除く）
今年のサンタさんは、改善の神だったのかも（笑）
.
今年1年私なりに
精一杯レッスンさせて頂いたつもりではありますが…
受講くださった方ありがとうございますm(__)m
皆さまの改善に繋がっていましたら幸いです✨
.
今日も、ストレートネックが直って
美容院のヘッドスパがラクだったと
お喜びのラインを頂きました。
こうした小さな幸せ💛を、
これからも積み重ねていきたいです^^
.
今年は、後2日ほどレッスンがありますが
来年も、
【１０年巻き戻し】をコンセプトに
皆さまの改善の助けになれれば✨です。
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
🧦靴下の重ね履きから卒業したい…
.
冬は足先が氷点下！？
寒すぎて、タイツの上に靴下数枚重ね履き。。
少しは温かくはなるけど
なんだか、動きずらい😥
.
動きずらいという事は
本来の動きを阻害しているという事。
阻害された動きは、
どこかでツケを払うことになる😨
.
どこかがギクシャク。
それで動くのが辛くなり…
動く機会を逃し
そして、太る😨
.
この負のスパイラルから
脱却したいよねー(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
.
外側から温めることに限界を感じたら
内側から温めることを考えた方が良いカモね🥰
.
そんな方には
オウチでコソトレがオススメ
.
夜ダラダラ過ごしていた時間を
ゼーハーするほどなくとも
✅汗が吹き出し、
✅毛細血管が強化できる
自己投資の時間に✨
それが
👑プリ・トレ👑の特徴の１つです🥰
.
プリトレはのメンバーは
12月現在　11名ご参加くださっています。
.
on－lineでお気軽に
一緒にカラダを動かしましょう♪
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
🧦靴下の重ね履きから卒業したい…
.
冬は足先が氷点下！？
寒すぎて、タイツの上に靴下数枚重ね履き。。
少しは温かくはなるけど
なんだか、動きずらい😥
.
動きずらいという事は
本来の動きを阻害しているという事。
阻害された動きは、
どこかでツケを払うことになる😨
.
どこかがギクシャク。
それで動くのが辛くなり…
動く機会を逃し
そして、太る😨
.
この負のスパイラルから
脱却したいよねー(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
.
外側から温めることに限界を感じたら
内側から温めることを考えた方が良いカモね🥰
.
そんな方には
オウチでコソトレがオススメ
.
夜ダラダラ過ごしていた時間を
ゼーハーするほどなくとも
✅汗が吹き出し、
✅毛細血管が強化できる
自己投資の時間に✨
それが
👑プリ・トレ👑の特徴の１つです🥰
.
プリトレはのメンバーは
12月現在　11名ご参加くださっています。
.
on－lineでお気軽に
一緒にカラダを動かしましょう♪
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

今年ラストの澄川ジュガ❄
.
和気あいあい、楽しくさせて頂いている
ミラクルパタパタ&ミキジュガ
.
気が付けば、忘年会2回目😲
楽しいと月日があっという間に流れるのね🎵
.
で、今年ラストの回に
ジュガ🔰さまが、ご参加くださいました🙌
.
お悩み所は腰痛とのこと。
.
lesson後には、腰痛の種はかなり消え失せ
動いても痛くない状態になりました🙌
.
そして、スタイルアップもされました✨
.
澄川ジュガ
来年は、
1月19日（日）12:30～
澄川地区会館にて　
（澄川駅徒歩１分・駐車場あり）

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

今年ラストの澄川ジュガ❄
.
和気あいあい、楽しくさせて頂いている
ミラクルパタパタ&ミキジュガ
.
気が付けば、忘年会2回目😲
楽しいと月日があっという間に流れるのね🎵
.
で、今年ラストの回に
ジュガ🔰さまが、ご参加くださいました🙌
.
お悩み所は腰痛とのこと。
.
lesson後には、腰痛の種はかなり消え失せ
動いても痛くない状態になりました🙌
.
そして、スタイルアップもされました✨
.
澄川ジュガ
来年は、
1月19日（日）12:30～
澄川地区会館にて　
（澄川駅徒歩１分・駐車場あり）

✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

🍑きゅっとふんわり
.
自分では、中々見る機会が無い
割りに、他人は見ている
「後ろ姿」
.
ウエストのくびれ
丸いヒップ
.
実現できましたね🙌
.
👑プリトレレッスンで
（私が独自で開催しているMBDを用いたプロジェクトレッスン）
ウエストのくびれを作り
それをキープで10日後に
アーシングジュガにお越しくださいましたので
.
自覚あり、無しの
カラダの癖取りして、
lesson後
プリトレ系の宿題を１つ。
注意点・効かせるポイント、コツを
お伝えするために
数回動いてもらいながら
レクチャーしたら
.
お尻がもう丸くなりました🙌
.
癖取り＋トレーニングは、最強だね🙌
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

🍑きゅっとふんわり
.
自分では、中々見る機会が無い
割りに、他人は見ている
「後ろ姿」
.
ウエストのくびれ
丸いヒップ
.
実現できましたね🙌
.
👑プリトレレッスンで
（私が独自で開催しているMBDを用いたプロジェクトレッスン）
ウエストのくびれを作り
それをキープで10日後に
アーシングジュガにお越しくださいましたので
.
自覚あり、無しの
カラダの癖取りして、
lesson後
プリトレ系の宿題を１つ。
注意点・効かせるポイント、コツを
お伝えするために
数回動いてもらいながら
レクチャーしたら
.
お尻がもう丸くなりました🙌
.
癖取り＋トレーニングは、最強だね🙌
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

痛みからの解放✨
.
股関節が痛くて、困っているとのことで
アーシングジュガにお越し下さりました。
.
ちょっと触っただけでも
「痛い！」となる股関節周りでしたが
.
【痛くないところで】
【ゆっくり】動く
アーシングジュガ１lessonで、
.
触っても、動いても
痛みから解放されました✨
.
益々歩きづらくなる冬ですから、
早めに回復出来て
良かったですね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

痛みからの解放✨
.
股関節が痛くて、困っているとのことで
アーシングジュガにお越し下さりました。
.
ちょっと触っただけでも
「痛い！」となる股関節周りでしたが
.
【痛くないところで】
【ゆっくり】動く
アーシングジュガ１lessonで、
.
触っても、動いても
痛みから解放されました✨
.
益々歩きづらくなる冬ですから、
早めに回復出来て
良かったですね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

ザウルスバスター（笑）
.
ジュガでは、
長座（脚を伸ばして座る）になった時、
腰椎がボコボコと
表面に見える状態をザウルスと呼んでます。
.
腰椎がザウルス状態だと、
腰痛が起きたり
О脚になったり、ふくらはぎパンパンになったり、
巻き肩になったり…
余り喜ばしくない😥
.
更に、背骨の歪み（側弯）もあったりすると
バランス悪く…💦
股関節詰まる💦
首にも左右差が出たり💦
あちこち筋肉が硬くなる💦
.
それが、改善すると
柔らか筋肉になり
カラダがラクになり
スタイルアップ✨
.
レッスン後は
レギンスが
ガオガボのゆるゆるになったょ🙌
.
レッスンが楽しく、
わかりやすいと言って頂け
嬉しかった♫
.
さて！雪かきからの
午前と午後のレッスンも
楽しく改善出来たし
後は夜の
👑プリトレzoomレッスンだから
さっさと家事こなしちゃお👋👋
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

ザウルスバスター（笑）
.
ジュガでは、
長座（脚を伸ばして座る）になった時、
腰椎がボコボコと
表面に見える状態をザウルスと呼んでます。
.
腰椎がザウルス状態だと、
腰痛が起きたり
О脚になったり、ふくらはぎパンパンになったり、
巻き肩になったり…
余り喜ばしくない😥
.
更に、背骨の歪み（側弯）もあったりすると
バランス悪く…💦
股関節詰まる💦
首にも左右差が出たり💦
あちこち筋肉が硬くなる💦
.
それが、改善すると
柔らか筋肉になり
カラダがラクになり
スタイルアップ✨
.
レッスン後は
レギンスが
ガオガボのゆるゆるになったょ🙌
.
レッスンが楽しく、
わかりやすいと言って頂け
嬉しかった♫
.
さて！雪かきからの
午前と午後のレッスンも
楽しく改善出来たし
後は夜の
👑プリトレzoomレッスンだから
さっさと家事こなしちゃお👋👋
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

立たずに座り寝転び出来る
アーシングジュガの
インストラクターになり
3か月が経過しました。
.
その間、のべ人数で
99人の方にレッスンさせて頂きましたm(__)m
.
様々な、カラダのお悩みに
アーシングジュガでお応えして来ました。
皆さん、
痛みや動きづらさが改善✨
.
中には
手術をまのがれた方…
手術後のリハビリの助けになっていたり…
長年の不快感が消滅した方…
.
体力に不安があるけど
スタイルアップしたい方など…
.
アーシングジュガの効果に
わたしが小躍りしたくなるほどです🥰
これからも、
美健幸のお手伝いを楽しんで生きたいと
改めて思っているところです✨
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

立たずに座り寝転び出来る
アーシングジュガの
インストラクターになり
3か月が経過しました。
.
その間、のべ人数で
99人の方にレッスンさせて頂きましたm(__)m
.
様々な、カラダのお悩みに
アーシングジュガでお応えして来ました。
皆さん、
痛みや動きづらさが改善✨
.
中には
手術をまのがれた方…
手術後のリハビリの助けになっていたり…
長年の不快感が消滅した方…
.
体力に不安があるけど
スタイルアップしたい方など…
.
アーシングジュガの効果に
わたしが小躍りしたくなるほどです🥰
これからも、
美健幸のお手伝いを楽しんで生きたいと
改めて思っているところです✨
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

ドンドンキレイに✨
.
骨格
筋肉などのバランスがどんどん整い
ボディラインも整って来ましたね✨
.
自分の体の癖を認識し
不快な症状
✅外反拇指
✅足底腱膜炎
✅股関節痛
✅膝痛
✅腰痛…
.
それらを改善し、
時間を巻き戻す＝若返り
していくのには
ジュガが最幸💖
.
まさに、美健幸💖
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

ドンドンキレイに✨
.
骨格
筋肉などのバランスがどんどん整い
ボディラインも整って来ましたね✨
.
自分の体の癖を認識し
不快な症状
✅外反拇指
✅足底腱膜炎
✅股関節痛
✅膝痛
✅腰痛…
.
それらを改善し、
時間を巻き戻す＝若返り
していくのには
ジュガが最幸💖
.
まさに、美健幸💖
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

痛むカラダが改善し、スタイルアップ✨
.
コレ、レッスン2回目のビフォアフ🥰
膝が痛く
横向きで階段を昇り降りしていた方が
一回目のレッスンで
かなり痛みが軽減し
真直ぐ階段の昇り降りができるようになり🙌
.
スタイルアップ✨
.
長年悩んでいる痛みを手放し
ルンルン・ワクワクして参りましょう💖
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

痛むカラダが改善し、スタイルアップ✨
.
コレ、レッスン2回目のビフォアフ🥰
膝が痛く
横向きで階段を昇り降りしていた方が
一回目のレッスンで
かなり痛みが軽減し
真直ぐ階段の昇り降りができるようになり🙌
.
スタイルアップ✨
.
長年悩んでいる痛みを手放し
ルンルン・ワクワクして参りましょう💖
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

冷え込んできましたね❄
.
今日の午前中レッスンは、
Private lessonをお仲間3名で
シェアしてのレッスンでしたが
皆さん寒さで体が強張っていました。
.
.
長年のお悩み…
.
右肩の痛み
首の痛み
あばらのツッパリ感…
他…色々、気になるところがおありでしたが
全てスッキリ✨
.
スッキリしたら、カラダがぽかぽか🥰
これからどんどん寒くなってきますので…
椅子に座ってのお仕事の合間に
オススメのジュガ式肩回しを習慣にして行きましょう～！
と日頃のアドバイスの１つとしてお伝えしましたょ。
.
そして？
クライアント様から
美紀先生、この前来た時より
肌艶が良くなっているけど
.
何か特別なお手入れしているんですか?と
質問が😲
.
お手入れは・・・全く・・・というか
昨夜バタンキューでお化粧落とさず寝てしまい
朝猛スピードでｗシャワー&洗顔、メイクしただけｗｗ
.
まだ多分って域だけど
最近、ブームの
「ジュガ式血管筋トレーニング」のおかげで
活性酸素がイイカンジに制御されているからかも～🎵って
盛り上がりました🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

冷え込んできましたね❄
.
今日の午前中レッスンは、
Private lessonをお仲間3名で
シェアしてのレッスンでしたが
皆さん寒さで体が強張っていました。
.
.
長年のお悩み…
.
右肩の痛み
首の痛み
あばらのツッパリ感…
他…色々、気になるところがおありでしたが
全てスッキリ✨
.
スッキリしたら、カラダがぽかぽか🥰
これからどんどん寒くなってきますので…
椅子に座ってのお仕事の合間に
オススメのジュガ式肩回しを習慣にして行きましょう～！
と日頃のアドバイスの１つとしてお伝えしましたょ。
.
そして？
クライアント様から
美紀先生、この前来た時より
肌艶が良くなっているけど
.
何か特別なお手入れしているんですか?と
質問が😲
.
お手入れは・・・全く・・・というか
昨夜バタンキューでお化粧落とさず寝てしまい
朝猛スピードでｗシャワー&洗顔、メイクしただけｗｗ
.
まだ多分って域だけど
最近、ブームの
「ジュガ式血管筋トレーニング」のおかげで
活性酸素がイイカンジに制御されているからかも～🎵って
盛り上がりました🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
初ジュガ✨
.
Mikiジュガのクライアント様の
ビフォアフをご覧くださった方が
パーソナルで、ご体験に来てくださいました🙌
.
溢れている情報を守ろうとするより
自分を知り
自分らしく出来るジュガを
気にいってくださったようで🥰
とても嬉しいです✨
.
気にいってくださったら
成果が付いて来る✨
.
これから、コツコツ継続していきましょうね🥰
.
来週からが楽しみです✨
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
初ジュガ✨
.
Mikiジュガのクライアント様の
ビフォアフをご覧くださった方が
パーソナルで、ご体験に来てくださいました🙌
.
溢れている情報を守ろうとするより
自分を知り
自分らしく出来るジュガを
気にいってくださったようで🥰
とても嬉しいです✨
.
気にいってくださったら
成果が付いて来る✨
.
これから、コツコツ継続していきましょうね🥰
.
来週からが楽しみです✨
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
期待以上✨
.
あのビフォアフと同じように
自分も、速攻ボディメイキング
出来るなんて✨
.
Afterをサロンで写して、
その場で保存してある
Before写真と比較して
.
大盛り上がりする(≧▽≦)
その瞬間が、楽しすぎる
✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

.
その日のうちに、
なりたい自分をゲット✨
継続することで、
どんどんキレイが加速する✨
.
そして、カラダがラクになる✨
この好循環があるから

どんどん楽しくなる🥰
ジュガはいくつになっても出来るので
一生のお友達にして行ってね🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
期待以上✨
.
あのビフォアフと同じように
自分も、速攻ボディメイキング
出来るなんて✨
.
Afterをサロンで写して、
その場で保存してある
Before写真と比較して
.
大盛り上がりする(≧▽≦)
その瞬間が、楽しすぎる
✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

.
その日のうちに、
なりたい自分をゲット✨
継続することで、
どんどんキレイが加速する✨
.
そして、カラダがラクになる✨
この好循環があるから

どんどん楽しくなる🥰
ジュガはいくつになっても出来るので
一生のお友達にして行ってね🥰
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

「●●●ちゃん（数日前にMikilessonリアル受講）
のように、ウエストくびれたい❣」
.
「OK～OK～。今日くびれ作っちゃいましょう✌」
.
そんな軽いノリで✨
.
くびれ出来上がりました🙌
.
ウエスト位置が上がって
脚長くなったわね🥰
.
👑プリトレ、
リアルレッスンだから
色々と出来ちゃう🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

「●●●ちゃん（数日前にMikilessonリアル受講）
のように、ウエストくびれたい❣」
.
「OK～OK～。今日くびれ作っちゃいましょう✌」
.
そんな軽いノリで✨
.
くびれ出来上がりました🙌
.
ウエスト位置が上がって
脚長くなったわね🥰
.
👑プリトレ、
リアルレッスンだから
色々と出来ちゃう🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
今日も脊柱側弯症の改善でした🙌
.
昨日投稿のクライアント様とは別の方です。
今日、はじめて来てくださいました。
.
脊柱側弯症でも、
肩甲骨付近の側弯か
腰付近の側弯かのType違いですね。
.
今日は腰に左右差が出てしまうタイプの方。
実はわたしも、このタイプでした。
今ではジュガのおかげで大事に至らず日々快適に過ごせてます🥰
.
わたしは、腰痛を引き起こしていましたが
この方は、膝に痛みが強く、
階段を登るのに難儀すると
仰っていました。けど
レッスン後には
膝の痛みﾚﾍﾞﾙはかなり減ったようですヽ(^o^)丿
.
そして
腰の歪みが取れ
ウエストがラインがキレイになりました🥰
.
これから色々もっと改善して行きましょうね('ω')ノ
また、来週が楽しみです✨
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
今日も脊柱側弯症の改善でした🙌
.
昨日投稿のクライアント様とは別の方です。
今日、はじめて来てくださいました。
.
脊柱側弯症でも、
肩甲骨付近の側弯か
腰付近の側弯かのType違いですね。
.
今日は腰に左右差が出てしまうタイプの方。
実はわたしも、このタイプでした。
今ではジュガのおかげで大事に至らず日々快適に過ごせてます🥰
.
わたしは、腰痛を引き起こしていましたが
この方は、膝に痛みが強く、
階段を登るのに難儀すると
仰っていました。けど
レッスン後には
膝の痛みﾚﾍﾞﾙはかなり減ったようですヽ(^o^)丿
.
そして
腰の歪みが取れ
ウエストがラインがキレイになりました🥰
.
これから色々もっと改善して行きましょうね('ω')ノ
また、来週が楽しみです✨
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
✨お悩み一掃✨
.
長年のお悩み、脊柱側弯症が改善され💖
痛みなどの不調が軽減され
.
О脚の改善、
ボディがキレイに✨
.
まさに
美健幸だわ🥰
.
今日も充実の1日。嬉しい限りです💛
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
✨お悩み一掃✨
.
長年のお悩み、脊柱側弯症が改善され💖
痛みなどの不調が軽減され
.
О脚の改善、
ボディがキレイに✨
.
まさに
美健幸だわ🥰
.
今日も充実の1日。嬉しい限りです💛
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
✨on－line×リアル最強✨

.
わたし個人のプロジェクトレッスン
👑プリトレ👑
✅zoomレッスン週２×4週
✅リアルプライベート（パーソナル）１レッスン
のパックを受講してくださっているAちゃん🥰
.
今日は
パックの、リアルパーソナルday。
.
プリトレを更に効かせるコツ
コンディショニング
ついでに
ベーシックジュガも
もっと効かせるコツなどを
レッスンしました。
.
ビフォーアフターを見れば
その効果は一目瞭然ですね🙌
.
来月も、この調子で
どんどん中から外まで
キレイになって行きましょうね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
✨on－line×リアル最強✨

.
わたし個人のプロジェクトレッスン
👑プリトレ👑
✅zoomレッスン週２×4週
✅リアルプライベート（パーソナル）１レッスン
のパックを受講してくださっているAちゃん🥰
.
今日は
パックの、リアルパーソナルday。
.
プリトレを更に効かせるコツ
コンディショニング
ついでに
ベーシックジュガも
もっと効かせるコツなどを
レッスンしました。
.
ビフォーアフターを見れば
その効果は一目瞭然ですね🙌
.
来月も、この調子で
どんどん中から外まで
キレイになって行きましょうね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

良く尋ねられること➊
ジュガって何？？
.
ジュガの事をまとめてみました。
ジュガの奥深さに触れてみてくださいね🥰

良く尋ねられること➊
ジュガって何？？
.
ジュガの事をまとめてみました。
ジュガの奥深さに触れてみてくださいね🥰

良く尋ねられること➋
ジュガをするとどんな変化があるの？

ジュガをすることで得られる
嬉しい効果をまとめてみました。

是非1度体験してみてくださいね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

良く尋ねられること➋
ジュガをするとどんな変化があるの？

ジュガをすることで得られる
嬉しい効果をまとめてみました。

是非1度体験してみてくださいね🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細はこちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@miki_jugha_bodymaking

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

セルフ骨格メイキングJugah(ジュガ）　杉山美紀　S.D.L｜整体運動

フライヤーデータ

ご自由にDLしご活用くださいませ

セルフ骨格メイキング杉山美紀フライヤー

…
姿の勢い✨
.
老けこんで見える姿は
まさに、中から老け込んできている😨
.
それって、歳のせい？？
.
今は、イイかも知れない…
でも、
3年後には？？
5年後には？？？
10年後には？？？？
.
選択肢は、
年齢じゃなく、
どうありたいかじゃない？？🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
姿の勢い✨
.
老けこんで見える姿は
まさに、中から老け込んできている😨
.
それって、歳のせい？？
.
今は、イイかも知れない…
でも、
3年後には？？
5年後には？？？
10年後には？？？？
.
選択肢は、
年齢じゃなく、
どうありたいかじゃない？？🥰
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
冬は猫背が加速する💦
.
痛みは出ていないけど
長年猫背が気になっているの…
とのお悩みの方。
.
猫背を起こしてしまった
体の癖取りからスタート(*^^)v
ご本人様が気づけていなかった
股関節の稼働域の左右差。
.
体は繋がっているから、
そういうところを改善していくことで
.
猫背は改善され
そして、体の中も外も全身スッキリ✨
.
寒いと体が縮こまってしまうからね。
関節を開放してあげる習慣を持つとイイね🥰
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
冬は猫背が加速する💦
.
痛みは出ていないけど
長年猫背が気になっているの…
とのお悩みの方。
.
猫背を起こしてしまった
体の癖取りからスタート(*^^)v
ご本人様が気づけていなかった
股関節の稼働域の左右差。
.
体は繋がっているから、
そういうところを改善していくことで
.
猫背は改善され
そして、体の中も外も全身スッキリ✨
.
寒いと体が縮こまってしまうからね。
関節を開放してあげる習慣を持つとイイね🥰
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
スキマ時間は自分時間🥰
.
今年初の13日連続レッスンだからこそ…
.
スキマ時間に
自分に集中して
.
ジュガのスイッチを意識しながら
1㎜でも、遠くに✨の意識を持って🥰
スーッとカラダを伸ばして
リフレッシュ✨
.
そうしていくことで
カラダが喜ぶ可動域が増して
美健幸に向かって行くと実感❤
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載

…
スキマ時間は自分時間🥰
.
今年初の13日連続レッスンだからこそ…
.
スキマ時間に
自分に集中して
.
ジュガのスイッチを意識しながら
1㎜でも、遠くに✨の意識を持って🥰
スーッとカラダを伸ばして
リフレッシュ✨
.
そうしていくことで
カラダが喜ぶ可動域が増して
美健幸に向かって行くと実感❤
.
.
✳︎——————✳︎
ジュガ・MBDレッスンの詳細は
こちら
https://www.sdl-miki.com/menu-2
.
🌹 group Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
　札幌市営地下鉄南郷13丁目
　1番出口徒歩4分
　　毎週
火曜日10:30〜アーシング
木曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム
　　　14:30〜ベーシック
金曜日10:30〜アーシング
　　　14:00〜アーシングハーフタイム　　　　　　　
　　　14:30〜ベーシック
.
🔶JR野幌駅隣接
　ホテルリボーン１階市民活動棟
　江別市民活動センターあいジュガ講座
　第1・第3 水曜日　
　10:00〜ベーシック
　11:00〜アーシング
.
🔶札幌市営地下鉄澄川駅　
　徒歩1分　澄川地区会館
　ミラクルパタパタ&Miki Jugah
月2回
不定週　
水曜日・日曜日1回づつ12:30〜
.
.
🌹private Lesson🌹
🔶ミキジュガサロン
1Lesson 1時間30分
.
※おひとり様で。
※3名様までのお友達と一緒に、
　レッスンをシェア🆗
🔶出張
札幌市内　2レッスン～要相談
.
🌹on－line Lesson🌹
🔶ジュガ協会公式on－lineジュガ
🔶👑プリトレ
　※詳細はお問合せくださいm(__)m
✳︎——————✳︎
.
✉️お問い合わせ✉️
✅facebook messenger
✅Instagram DM
✅LINE 🆔 ukiukimiki
✅HP: sdl-miki.com お問い合わせ
お気軽にどうぞ🎵
.
#シュガ　
#骨格矯正
#ダイエット
#整体ストレッチ
#ウエスト痩せ
#ヒップアップ
#美脚トレーニング
#体質改善
#若返り
#札幌
#美容と健康
#冷え性
#柔軟
#膝痛
#腰痛
#股関節痛
#痛み
#痺れ
#肩こり
#小顔
#美人百花掲載